Сезон уличной оздоровительной гимнастики стартовал в Новосибирске
─ Мы делаем систему упражнений на растяжку, снимаем лишнюю нагрузку с позвоночника, укрепляем мышечный корсет. И что самое интересное, мы прокачиваем всю сосудистую систему. Человек, который позанимался три месяца, уже получает положительный результат, ─ объясняет специалист по восстановительной медицине Владимир Ефремов.
По методике Владимира Ефремова занимаются и жители других регионов страны. Зимой тренируются один раз в неделю, летом ─ два раза. Отмена занятий допустима только в сильные морозы. Пока горожанам с погодой везет.
Марина Лоскутова парковой гимнастикой занимается семь лет. Признается, что как будто помолодела лет на двадцать. Зарядка на улице помогает закаляться и держать тело в тонусе. После таких упражнений появляется заряд энергии на весь день. Самой, говорит, организоваться трудно, а в коллективе дело спорится. Разминка и упражнения занимают около тридцати минут, а после ─ горячий чай.
Прийти на физзарядку может любой желающий каждую среду в 9:00, занятия проводятся бесплатно. Место встречи ─ Первомайский сквер. Главное, тепло одеться и прийти в хорошем настроении.
https://www.nsktv.ru/news/city/sezon_ulichnoy_ozdorovitelnoy_gimnastiki_startoval_v_novosibirske__271120191451/
Ассоциированные медиафайлы:
1 ноября 2022 г.
Лауреатом в номинации «За вклад в укрепление межнационального мира и согласия» стала руководитель общественного движения «За сбережение народа» Александра Очирова.
9 октября 2022 г.
Уважаемый Ян Львович, от имени Общероссийского общественного Движения «За сбережение народа» сердечно поздравляем Вас с тройным праздником: 70-летним юбилеем со Дня рождения, 45-летием Вашего детища – Института кардиологии, ...
15 августа 2022 г.
Сегодня свой день рождения отмечает Гагик Геворкович Егиазарян, Генеральный директор ООО «НИИ ЛОП и НТ», лауреат премии "За сбережение народа". В этот чудесный день Мир получил замечательного, отзывчивого, элегантного, обаятельного, красноречивого, ...
5 июля 2022 г.
Сегодня отмечает Свой День Рождения депутат Государственной думы, общественный и политический деятель, доктор философских наук, со-Президент Движения, лауреат премии "За сбережение народа" и поэтесса Александра Васильевна Очирова.
1 июля 2022 г.
С 8 по 10 июля 2022 года пройдет 10-й ежегодный фестиваль здорового образа жизни «Банный спас». Фестиваль проводится по инициативе администрации Каширского района и при поддержке администрации Московской области и ...
20 июня 2022 г.
Поздравление от Андрея Борисовича Красильникова, Председателя Правления ООД "За сбережение народа":Сегодня исполняется 85 лет лауреату премии "За сбережение народа" Николаю Николаевичу Дроздову! Ученый-зоолог, профессор МГУ, путешественник, ведущий передачи "В мире ...
31 мая 2022 г.
Минобороны России совместно с Союзом писателей России выпускает в издательстве ВЕЧЕ сборник современной патриотической поэзии "ПоZыVной - Русский!"
Члены Союза писателей России со всей страны, а также из Донецкой и Луганской ...
10 апреля 2022 г.
Так назывался юбилейный концерт, посвященный 85-летию Георгия Ивановича Шорикова - заслуженного работника культуры Российской Федерации, лауреата литературной премии имени Акулова, поэта, композитора, педагога, почетного гражданина города Березовского, лауреата городской премии в области ...
