Наш Ефремов в Пензе!

 В Пензе автор уникальной оздоровительной гимнастики провел мастер-класс
Мастер-класс по оздоровительно-спортивной гимнастике прошел на Олимпийской аллее в Пензе в среду, 3 декабря. Занятия провел автор и организатор проекта «Здоровье» Владимир Ефремов из Новосибирска.
 

Лечебная гимнастика по системе, над которой доктор работает уже более 15 лет, предназначена для оздоровления, а также для профилактики заболеваний позвоночника. В том числе остеохондроза и сколиоза. В упражнениях автор методики сочетает элементы ушу, йоги, бокса и дыхательной гимнастики. Молодой сибирский ученый говорит, если их выполнять хотя бы по несколько минут в день, можно остановить процесс старения. 
«Дело в том, что мы мышцами должны вытягивать позвоночник и снимать лишнюю нагрузку. У меня в Новосибирске люди в 50, 60, 70 лет, позанимавшись буквально четыре месяца, сгибаются пополам и садятся на шпагат», — подчеркнул Владимир Ефремов.

Врач путешествует по городам страны и таким образом поднимает здоровье нации и пропагандирует правильный образ жизни. Он уже побывал в Томске, Омске, Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Оренбурге. Пенза стала последней точкой в маршруте этого года. Уже в 2015 году сибирский ученый будет продвигать полезную привычку среди жителей Набережных Челнов, Екатеринбурга, Вологды и Череповца.
Подробности в репортаже Светланы Темербулатовой и Игоря Рожко

http://penza.rfn.ru/rnews.html?id=278129