В Тамбовской городской Думе прошла торжественная церемония чествования тамбовских добровольцев. 39 тамбовчан награждены благодарностью главы муниципального образования – председателя Тамбовской городской Думы. Мероприятие было приурочено ко Дню добровольца (волонтера), который отмечается в России 5 декабря.
Наш Ефремов в Пензе!
В Пензе автор уникальной оздоровительной гимнастики провел мастер-класс
Мастер-класс по оздоровительно-спортивной гимнастике прошел на Олимпийской аллее в Пензе в среду, 3 декабря. Занятия провел автор и организатор проекта «Здоровье» Владимир Ефремов из Новосибирска.
Лечебная гимнастика по системе, над которой доктор работает уже более 15 лет, предназначена для оздоровления, а также для профилактики заболеваний позвоночника. В том числе остеохондроза и сколиоза. В упражнениях автор методики сочетает элементы ушу, йоги, бокса и дыхательной гимнастики. Молодой сибирский ученый говорит, если их выполнять хотя бы по несколько минут в день, можно остановить процесс старения.
«Дело в том, что мы мышцами должны вытягивать позвоночник и снимать лишнюю нагрузку. У меня в Новосибирске люди в 50, 60, 70 лет, позанимавшись буквально четыре месяца, сгибаются пополам и садятся на шпагат», — подчеркнул Владимир Ефремов.
Врач путешествует по городам страны и таким образом поднимает здоровье нации и пропагандирует правильный образ жизни. Он уже побывал в Томске, Омске, Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Оренбурге. Пенза стала последней точкой в маршруте этого года. Уже в 2015 году сибирский ученый будет продвигать полезную привычку среди жителей Набережных Челнов, Екатеринбурга, Вологды и Череповца.
Подробности в репортаже Светланы Темербулатовой и Игоря Рожко
