День здорового образа жизни в Санкт-Петербургском государственном университете технологии и дизайна (СПГУТД)

18 апреля 2012 года в университете было объявлено «Днем здорового образа жизни».

В программу мероприятия были включены:
- физкультурные пятиминутки на учебных занятиях;
- мероприятия по отказу от курения;
- измерение индивидуальных показателей артериального давления и частоты сердечных сокращений;
- консультации по рациональному питанию;
- консультации по двигательной активности;
- показ видеофильмов о ЗОЖ, спортивно-массовых мероприятиях и здоровом питании;
- показ видеоотчетов "Клуба рафтеров СПГУТД" о путешествиях в 2011 году;
-спортивный праздник между общежитиями "Дорога к дружбе".

День ЗОЖ начался с физкультурных пятиминуток. Перед началом занятий физорги групп провели разминку прямо в аудиториях.

В фойе университета измеряли артериальное давление и пульс в состоянии покоя и после подъема по лестнице (на 4-й этаж). У всех исследуемых, по итогам тестирования, были выделены различные типы реакций сердечно-сосудистой системы, которые соответствуют нагрузке и возрасту.

В атриуме на 3-м этаже с 12 часов дня непрерывно демонстрировались фильмы о здоровом образе жизни, питании, о целях и задачах Общероссийского общественного движения «За сбережение народа» и об общеуниверситетских спортивно-массовых мероприятиях. А клуб рафтеров СПГУТД показал фильмы о проведенныхв 2011 году сплавах.

Доценты кафедры физической культуры, участники ООД «За сбережение народа» Стогова Елена Анатольевна и Гусельникова Елена Викторовна проводили консультации по расчету суточных энергозатрат и калорийности дневного рациона с использованием компьютерных программ. Под калорийностью пищи подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Для нормального функционирования каждый организм нуждается в разном количестве калорий, это зависит от выполняемой работы, от физической активности, от пола, возраста, от географической широты (климата).

Здоровый образ жизни включает в себя не только рациональное питание (вся необходимая организму энергия поступает исключительно с пищей), но и оптимальный двигательный режим, способствующий эффективным энергозатратам.

В напряженный период адаптации к студенческой жизни молодежь не всегда должным образом организует свой режим питания. Многие студенты оторваны от привычного родительского уклада жизни и не в состоянии самостоятельно грамотно организовать свой быт: режим труда и отдыха, режим питания.

В результате тестирования с использованием компьютерных программ были рассчитаны индивидуальные суточные энергозатраты и определена калорийность пищевого рациона. Результаты сравнивались с утвержденными нормами в зависимости от пола и возраста, а также вида профессиональной деятельности.
Были предложены рекомендации по двигательному режиму и рациону питания.

Полномочный представитель Общероссийского общественного движения в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, аккредитованный специалист программы "Здоровое питание - здоровье нации", партнер РПО "АРГО" Ирина Собровина провела консультации по здоровому питанию. Преподавателям и студентам были предложены для дегустации натуральные белково-витаминные комплексы и специализированные продукты питания, обеспечивающие суточную потребность организма в необходимых питательных веществах, поддерживающих здоровье, улучшающих мозговое кровообращение и зрение и дающих энергию для полноценной учебы и работы.

Ассоциированные медиафайлы:

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Москва, Гостиничная улица, д.9А
Тел. +7 495 482 23 06
Тел. +7 495 482 28 82
E-mail: [javascript protected email address]

© ARGO 2009-2012