«Вот и окончен маршрут»!
Закончился первый сезон программы «Прогулка с врачом»
Как один день пролетели все 27 недель программы «Прогулка с врачом», когда каждую субботу в 10.00 в просторный и светлый зал Центра культуры «Кызыл-Тау» собирались, как на работу, 150-180 человек.
Кто они - участники программы «Прогулка с врачом»?
Конечно, это люди определенного возраста (50-80 лет) и абсолютно разных профессий: учителя, врачи, инженеры и рабочие разных производств и цехов КамАЗа и КамГЭСа, представители торговли, бизнеса и даже администрации города. Все они просто челнинцы, узнавшие информацию по «сарафанному радио» от родных и знакомых, пришедшие от Союза пенсионеров России на эту оздоровительно-просветительскую программу, пропагандирующую идеи здорового образа жизни, здоровья и, конечно, долголетия. И как приятно, что этот проект оказался созвучным российским президентским программам: активное долголетие, сохранение здоровья россиян, демография, которые появились в течение 2018 года, как и наша программа. 
Основной целью программы на пути к ожидаемому увеличению средней продолжительности жизни в России до 80 лет стало улучшение качества жизни и оздоровление населения путем привлечения внимания людей к собственному здоровью.
Инициатором создания программы и проведения всех мероприятий стала Семейная клиника «ТАНАР» (автор идеи - Зотов А.Н.). Перед населением города выступили специалисты многих медицинских направлений: педиатр, уролог, терапевт, кардиолог, фитотерапевт, реабилитолог, гинекологи-эндокринологи, аллергологи-иммунологи, неврологи, психологи. Приятно, что участниками встреч стали также главные врачи Больницы скорой медицинской помощи, частной скорой помощи и психоневрологического диспансера. Отдельное спасибо за одну из лекций – экологу молодежного центра «Орион». 
За все время (27 недель) проведения программы ее участниками стали 3900 человек!!!!
В чем уникальность проекта?
Особенность лекций была в том, что рассказывать выступающим нужно было не о лечении заболеваний, а об их профилактике. Каждый специалист давал рекомендации в своей области. И подготовка к таким встречам оказалась для некоторых врачей не очень простой задачей, ведь далеко не все они придерживаются правил ЗОЖ в собственной жизни. После лекции начиналась «дыхательная гимнастика» (песни под гитару), в результате которой участники выучили и свободно поют более десяти различных песен. А это самая эффективная зарядка для органов дыхания.
Вопросы врачу (по условиям программы) можно было задавать только во время прогулки на свежем воздухе, которая продолжалась 20-30 минут. Гуляли всегда, несмотря на погоду, солнце ли, мороз ли, ветер или буран со снегом – ничто не могло помешать прогулке. Даже минус 22 градуса.
После общения с врачом по традиции в кругу проходила зарядка, ее проводила профессиональный школьный тренер. И «на десерт» изюминка проекта - СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА!!! Она вызвала наибольший интерес в этой программе. Благодаря проекту, скандинавскую ходьбу (очень популярную сегодня у «третьего возраста») освоило огромное количество человек. Спортивное занятие, свежий воздух, дружная команда, интересные собеседники, сугробы и морозный или осенний воздух. Что может быть лучше для начала выходного дня?
С тренером мужчиной (одного с ними возраста), вытянувшись в одну длинную цепочку в 50-80 человек еженедельные прогулки по лесопарковой зоне – и так в течение семи месяцев… эмоции зашкаливают через край. И так все 27 недель!
И, конечно, сюрпризы! В программе был запланирован Новый год для всех участников в лесу у живой елки и с Дедом Морозом на снегоходе и снегурочкой в снегу. Почти все участники программы уже забыли, что такое просто валяться в снегу в глубоком сугробе… А программа им это напомнила. А потом все переместились на центральную городскую елку, где их всех (60 человек) увидел со скандинавскими палками весь город.
А весной, после встреч с экологом, все участники собрали около 400 кг. макулатуры и обменяли ее на… кедры, которые посадили (30 штук) рядом с местом прогулки в парке «Прибрежный».
Наши главные результаты
Особенностью программы было то, что перед ее началом около 100 участников были обследованы специалистами клиники. Для определения эффективности программы. Измерены рост, вес, вычислен ИМТ (индекс массы тела), измерены ЖЕЛ (жизненная емкость легких) и определены функции всех органов на аппарате ROFES. И за время проведения программы значительно улучшилось состояние психоэмоциональной сферы (это отмечено почти во всех сочинениях, которые написали участники программы).
В 60% случаях ИМТ пришел к норме. Ни в одном случае не было гипертонических кризов у участников. По данным ROFES, на 20 % улучшилось состояние позвоночника и органов дыхания. В своих сочинениях участники проекта пишут, что пробуют поменять свой образ жизни – больше спать, перейти на правильное питание, больше двигаться, стараются управлять своими эмоциями при общении с детьми и внуками.
Один из важных результатов программы - количество километров, которые проходят участники программы с палками за неделю – 40-45км. А это уже больше, чем просто в программе 10000 шагов в день. И все это при хорошем самочувствии и с настроением!
Обследование на аппарате ROFES выявило и проблемы, которые (был сделан детальный анализ), связаны с возрастом участников (50-80 лет).
Это, прежде всего, общий не очень высокий уровень здоровья – на 3 балла (при 5 бальной оценке). Низкий ресурс иммунитета (большая часть участников не делает никаких прививок) и функционального состояния некоторых органов, что связано в основном с проблемами в питании и двигательной активностью.
Общая же оценка, проведенной в течение 7 месяцев программы «Прогулка с врачом», по результатам, в том числе и сочинений на тему «Как я провел 27 недель», положительная. Приятно, что идею прогулки с врачом подхватила и клиника «ТАНАР» в Елабуге (участниками стали более 250 человек), и городские медицинские и другие учреждения.
По итогам прошедшего, 2018 года программа признана одной из лучших в городе и стала победителем в Республиканском конкурсе в номинации «Общественные инициативы». А ее автор (Зотов А.Н.) - стал Лидером Года 2018.
Будьте здоровы с ТАНАР!!!
--
С уважением, контент-менеджер
Семейной Клиники "ТАНАР"
Светлана Марача
Ассоциированные медиафайлы:
