Сезон уличной оздоровительной гимнастики стартовал в Новосибирске

 

─ Мы делаем систему упражнений на растяжку, снимаем лишнюю нагрузку с позвоночника, укрепляем мышечный корсет. И что самое интересное, мы прокачиваем всю сосудистую систему. Человек, который позанимался три месяца, уже получает положительный результат, ─ объясняет специалист по восстановительной медицине Владимир Ефремов.

По методике Владимира Ефремова занимаются и жители других регионов страны. Зимой тренируются один раз в неделю, летом ─ два раза. Отмена занятий допустима только в сильные морозы. Пока горожанам с погодой везет.

Марина Лоскутова парковой гимнастикой занимается семь лет. Признается, что как будто помолодела лет на двадцать. Зарядка на улице помогает закаляться и держать тело в тонусе. После таких упражнений появляется заряд энергии на весь день. Самой, говорит, организоваться трудно, а в коллективе дело спорится. Разминка и упражнения занимают около тридцати минут, а после ─ горячий чай.

Прийти на физзарядку может любой желающий каждую среду в 9:00, занятия проводятся бесплатно. Место встречи ─ Первомайский сквер. Главное, тепло одеться и прийти в хорошем настроении.

 

https://www.nsktv.ru/news/city/sezon_ulichnoy_ozdorovitelnoy_gimnastiki_startoval_v_novosibirske__271120191451/

Ассоциированные медиафайлы:

Москва, Гостиничная улица, д.9А
Тел. +7 495 482 23 06
Тел. +7 495 482 28 82
E-mail: [javascript protected email address]